tkd ckd skd

tam gdzie jemy do 80-100g ww na na dobe juz nie jest ckd a skd... podobno fet tez ladnie leci i ta dieta jest swietna dla kobiet ja jednak proponuje tkd kiedy to masz sile podczas treningu a jednoczesnie redukcja nie jest zaklucona... wychodzisz tylko z ketozy na kilka h tkd charakteryzuje sie tym ze spozywmy od 25 do 50g ww przed i po silce [...]

posiedz jeszcze na ckd lub przejdz na skd bo tkd tyczy sie treningu silowego... aby naladowac glikogen i zbudowac miesnie po treningu Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2005-03-24 08:33:17

okej CKD jest ladnie opisane a teraz poprosze o dokladniejsze opisanie skd i tkd z tego co juz sie dowiedzielm to na skd eliminujemy ladowania i jemy poprosty od 60g-100g wegli dziennie a jak to sie odbywa na tkd???? podrzuccie linka albo jakis opisik

wielki piątek i po treningu ładowanie,ale nie ładuje sie,przechodze na diete tkd czy skd lub zbilansowaną dlaczego bo po świetach wyjazd na delegacje niestety,co mi możecie zaproponować lub poprawić moje założenia spozywać posiłki 5-6 razy dzień posiłki opierac na diecie ckd(bo zdrowe) z małą różnicą więcej węgli do 100g doba,+węgle z [...]

[...] zapytania może kto przeczyta i odpowie sensownie ewentualnie poprwi Drtroll-zyjesz ,czy sie obraźiłeś? piątek i po treningu ładowanie,ale nie ładuje sie,przechodze na diete tkd czy skd lub zbilansowaną dlaczego bo po świetach wyjazd na delegacje niestety,co mi możecie zaproponować lub poprawić moje założenia spozywać posiłki 5-6 razy dzień [...]

To zeby juz nie powielac tematu CKD + HST. Jeszce dorzuce swoje pytanie. Jestem w trakcie HST (robie 15) ale chce zaczac sie redukowac dieta CKD. (Po 2 tygodniach wskoczyc na TKD albo SKD) Oczywiscie sila spadnie. Macie jakies doswiadczenia jak dostosowac maxy? Zostac na tych z poprzedniego cyklu, czy przeczekac 2 tygodniowe wprowadzenie do CKD i [...]

Jezeli chodzi o diete, to moze sie nie znam ale z tego co wyczytalem to dobrym wstepem do TKD i SKD sa dwa tygodnie CKD. Wiec nie bede skakal po dietach, a sie... 'wprowadzal' ;) A jezeli chodzi o trening, to chodzilo mi o to, ze jestem w srodku HST, a po przejsciu na diete ketogeniczna sila mi spadnie, wiec nie bede w stanie wykonywac maksow dla [...]

a co dokladniej za redukcja? ckd skd tkd zbilansowana ud2? ;)

oki skd to standartowa dieta ketogeniczna ,charakteryzuje sie spozyciem dzienym do 100g ww trawienych(prog ketozy),dieta ta nie posiada ladowan (jak ckd ,tkd) ,spozywa ssie tylko produkty bialkowo-tluszczowe z dodatkiem warzyw

X-ray czemu tak uważasz ?? przecież to własnie zawodnicy najczęściej zrzucająwage i muszą to nierzadko robić w krótkim odstepie czasowym , a że zawodnicy siedza tu gdzie ich miejsce ( SW ) to i pytania są tutaj. od siebie nie dodoam nic więćej możesz spróbować CKD albo jej odmainy TKD alo SKD to jużw odżywianiu , a jak nei to dieta z bilansem [...]

kalia masz podany mój numer gg jesli sie do mnie odezwiesz za pomoca tego program i podasz mi mejla to wysle ci ksiązke o diecie ketogenicznej w której jest omówiona fizjologia wysiłku zasady korzysania z róznych paliw przez organizm ludzki generaly opisa wpływu stanu ketozy na zdrowie opis trzech odmian diety ketogenicznej czyli SKD CKD i TKD [...]

mhmm dlamnie to all oki wyglada ,co do rozwazna NHE,ckd,tkd,skd czy mzoe ud 2.0 coz kazda diete trzeba sobie dobrac w sposob odpwoiedni pod siebie

[...] spowolnić metabolizmu też będzie skuteczne. Z Twojego problemu widzę takie wyjście, najpierw na zbilansowanej ustalisz sobie kaloryczność i trocę pobawisz się z kaloriami(obcinanie)- w tym czasie spędzisz wiele godzin na czytaniu postów o skd, ckd, tkd itp. Jak obcinanie kalorii nie pomoże, będziesz juz sam wiedział jak sobie pomóc, powodzenia

jesli umiesz dobrze czytac po angielsku podaj mi mejla na gg a wysle ci całą ksiazke dr layala mc donalda na temat diety ketogenicznej jest tam wszystko o SKD TKD i CKD łącznie z fizjologia treningu planami treningowymi dost do diet i wiele innych ciekawostek jak suplementacja i przałamywanie plateau spadku wagi

ozeszty co ty masz za zadanie sie zabic robisz zle i rozwalasz wszystko (mowie powaznie ) ja bym dla ciebie widzal koniec takiej wlonosci dietetyczno-treningowej a poprostu moze zmiane na system widze trzy, trzy literowe skroty NHE(tu polecam goraco) ,TKD(tez super sprawa) CKD(tu bys my pomogli) SKD i ten trening sie nie lapie sorry

ellis dobrze gada dieta optymalna w kulturystyce to pomyłka co innego CKD SKD TKD Ultimate Diet 2.0 i inne odminy diet niskowęglowodanowych one są opracowane dla osób ćwiczących i idealne na rzeźbę

[...] pospiechu. Wszystko zależy jakie efekty Cie interesuja i ile możesz poswięcić żeby to osiagnąć? Ja muślę, że low carb jest raczej na redukcję: skd jak tylko areoby, ckd i tkd to przy treningu siłowym. Low carb na masę można spróbować, ale to jest bardziej skomplkiowane: opcja którą wybrałeś jest najprostrza(węglowodany trzymać poniżej 25%, [...]

Czyli jednym słowem robisz redukcje. Masz sporo diet do wyboru, ale generalnie ten podział jest na bazie proporcji węglowodanów do reszty makroskładników. Czyli sprowadza się do dwóch decyzji. Po pierwsze: Czy wybierasz diete niskowęglowodanową, czy "zwyczajną", gdzie proporcje b/t/w przedstawaija sie mniej wiecej jak 1:0,5:1 ? I jesli [...]

A co to są te SKD TKD CKD ? :/

To diety niskowęglowodanowe. O SKD wiem mało, więc nie będę się wypowiadał. Jeżeli chodzi o CKD to jest to dieta cykliczna. W ciągu tygodnia ograniczasz węglowodany do 30g dziennie, przyjmujesz ok 2g białka na kg masy ciała a resztę zapotrzebowania dostarczasz zdrowymi tłuszczami. Dzięki adekwatnemu treningowi doprowadzasz do drastycznego spadku [...]